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健康的な脳細胞のために

レディ

代表的な症状とは

アルツハイマー型認知症とは、脳内に有害なたんぱく質がたまり、それが脳細胞を破壊してしまうことが原因で生じる認知症です。このアルツハイマー型認知症は男性よりも女性に多く、近年その患者数は増加傾向にあります。物忘れはアルツハイマー型認知症の代表的な症状のひとつです。年齢に関係なく誰にでも物忘れをしてしまうことはありますが、このような物忘れとの違いは自覚があるかないかだと言われています。例えば、一般的な物忘れの場合、何かを忘れてしまっても誰かにそれを指摘されれば思い出すことができます。それに対して、アルツハイマー型認知症の場合は指摘をされても思い出すことができません。忘れてしまったということ自体に気がつくことができないのです。

青魚と緑黄色野菜

最近の研究では食生活とアルツハイマー型認知症には密接な関係があることが分かってきました。そして、バランスの良い食事を心がけている人ほどアルツハイマー型認知症になりにくいということも分かってきました。アルツハイマー型認知症に効果が高いと言われているのが青魚と緑黄色野菜です。青魚にはドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸などの脂肪酸がたくさん含まれています。これらの脂肪酸には破壊されてしまった脳の神経細胞を再生するように働きかける機能があると言われています。緑黄色野菜にはビタミンCやビタミンEがたくさん含まれています。これらのビタミンには私たちの体内にある活性酸素を取り除く働きがあると言われています。アルツハイマー型認知症はこの活性酸素が暴れることも原因のひとつだと言われているので緑黄色野菜が効果的なのです。